株式会社主婦の友社は、『60代からの小さくて自由な暮らし』を2023年1月24日（火）に発売したことを発表した。

本書では、日々を自分らしく快適に過ごしている60代、70代の女性たちに、住まい、食事、健康、家計管理、おしゃれ、趣味など、暮らしのコツを聞いてみた。

過去の自分や、世間一般の“こうあるべき”という規範から自由になって、自分軸で暮らしと向き合う人の姿はとても魅力的。読めば“今”を慈しんで暮らすヒントがきっと見つかるという。

シニア女性の中でも注目のユーチューブ、ツイッター、インスタグラムなどのSNSの使い方や楽しみ方、暮らしを支えるお金の知恵も徹底解説した。

• ​CHAPTER１　快適な日々は、自分でつくる　私の小さくて自由な暮らしアイデア​​

母親が介護施設に入居したことを機に人生初の一人暮らしを始めた人、60歳を過ぎて始めた動画制作にやりがいを見出した人ーー。

自身の価値観を大切にして、心地よい毎日を送っている60代、70代の４人の方に、暮らしの心がけを聞いてみた。

●紹介している方
伊藤千桃氏…神奈川県在住。72 才。1972 年度ミス日本。17 年前から宅配レストラン「桃花源」を営み、オリジナルの野草茶も販売。

紫苑氏…東京都在住。71 才。フリーライターとして30 年以上活躍。58 才で始めた着物ブログが人気となり、現在は節約生活を中心とした情報を発信中。『71歳、年金月5万円、あるもので工夫する楽しい節約生活』（大和書房）が大ヒット中。

Mimi氏…高知県在住。63才。郊外のマンションに猫と暮らす。61才のときにユーチューブチャンネル「Mimi’s life」を開設。「60 代ひとり暮らし」をベースとした衣食住のアイデアを発信中。『60代ひとり暮らし明るく楽しく生きる術。』（主婦と生活社）がヒット中。

yama氏…東京都在住。61才。文鳥3 羽と賃貸住宅に暮らす。60 才でユーチューブチャンネル「yama」を開設。「ひとり暮らし」をベースとした日々の気づきやアイデアを発信中。２月に初著書を発売予定。

• CHAPTER２　世界が広がる、人とつながるSNS　はじめ方、楽しみ方

「難しそう」「新しいことを学ぶなんて今さら……」 。そう思い込んでいないだろうか。

初心者でもわかる簡単かつ安全なSNS活用術を、スマホ活用アドバイザーの増田由紀氏に教えてもらった。

また、60歳でブログを開設し、一躍人気ブロガーとなったショコラ氏に、ブログの楽しさややりがいについてインタビュー。今SNSを始めれば、この先の暮らしはきっとより楽しくなるという。

• CHAPTER３　日々を支える お金の心得

自由な暮らしの実現は、老後の不安を解消できるだけのお金の備えがあってこそ。元気なうちに正しい知識を身につけ、準備をしておけば安心だという。

CHAPTER3では、ファイナンシャルプランナーの深川恵理子氏に老後の備えやお金の制度、お金を増やすコツについて教えてもらった。

また、面と向かっては聞きにくい、生活費や貯蓄、節約や老後の備えについてのアンケート結果も掲載。
わからないからこそ不安になるお金のこと。この機会に「自分ごと」化してみないか、とのこと。

• CHAPTER４　「はじめの一歩」を応援！　趣味は暮らしを豊かにする

時間を忘れて夢中になれることがあると、日々はぐっと彩りを増す。

そこで、CHAPTER4では、手軽でお金もかからない趣味を紹介

俳句の楽しみ方、おすすめの理由を、俳句歴14年のエッセイスト・岸本葉子氏に伺った。

●その他に紹介しているおすすめの趣味
刺し子
消しゴムはんこ
本、マンガ

• 書誌情報

タイトル『60代からの小さくて自由な暮らし』
定価：1,430円（税込）
発売日：2023年1月24日（火）
出版社：主婦の友社